Dieta niemowlęcia ma ogromny wpływ na jego prawidłowy rozwój, procentuje także w przyszłości pod postacią odpowiednich nawyków żywieniowych. Dlatego rodzice już na etapie rozszerzania jadłospisu dziecka powinni sugerować się nie tylko jego zachowaniem i własną intuicją, ale również wskazówkami ekspertów. Sprawdź, jak zadbać o dobrze zbilansowane menu malucha.
Pierwsze 1000 dni życia odgrywa istotną rolę w rozwoju niemowlęcia.
Zgodnie z rekomendacjami ekspertów z całego świata mleko matki to podstawa prawidłowego żywienia niemowląt– zaleca się, aby przez początkowe 6 miesięcy życia karmić je wyłącznie w ten sposób. W ciągu pierwszego roku życia dziecka nadal mleko mamy powinno być podstawą pożywienia.
Należy pamiętać, aby niemowlę przystawiać do piersi na żądanie – wówczas, gdy domaga się jedzenia. Trzeba jednocześnie zadbać o to, aby przerwy między karmieniami nie były dłuższe niż 2-3 godziny.
O ile w okresie wyłącznego karmienia piersią mleko mamy jest w stanie zaspokoić nie tylko głód, ale i pragnienie, o tyle na etapie rozszerzania diety może zajść konieczność dopajania malucha.
Eksperci rekomendują przede wszystkim wodę:
Jak pokazuje schemat żywienia niemowląt przygotowany przez specjalistów z Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, dietę można zacząć rozszerzać, gdy niemowlak ukończy 17. tydzień życia – jednak nie później niż w 26. tygodniu. Wprowadzane pokarmy nie pełnią jeszcze roli posiłków – ich rolą jest umożliwienie poznawania nowych smaków i konsystencji.
Przez cały okres rozszerzania diety dziecko powinno otrzymywać takie produkty jak:
Należy także pamiętać, aby celowo nie opóźniać wprowadzania glutenu czy produktów potencjalnie alergizujących. Eksperci zalecają ich podawanie przy jednoczesnej obserwacji reakcji organizmu.
W jadłospisie niemowlęcia nie mogą się natomiast znaleźć następujące produkty:
Co istotne, przyrządzanych posiłków nie powinno się doprawiać solą, ani cukirem – aby zachowały swój naturalny smak.
Wydaje się, że zadbanie o odpowiednią dietę niemowlęcia nie jest niczym skomplikowanym – wystarczy przecież postępować zgodnie z obowiązującym schematem żywienia. Tymczasem wielu rodziców popełnia błędy, które odbijają się niekorzystnie na zdrowiu ich pociech.
Jeżeli zależy Ci na mądrym żywieniu dziecka, wyeliminuj takie błędy jak:
Stosowanie się do powyższych wskazówek ekspertów da Ci pewność, że Twój maluszek rozwija się prawidłowo i zdobywa dobre nawyki żywieniowe procentujące już teraz.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz