Calanetics to propozycja dla kobiet, które szukają spokojnej, łagodnej i jednocześnie skutecznej formy ruchu 🌿💛 Zajęcia skupiają się na pracy z mięśniami głębokimi, poprawie sylwetki oraz większym komforcie ciała na co dzień.

To forma aktywności odpowiednia dla kobiet w każdym wieku, także dla osób początkujących i tych, które chcą wrócić do ruchu bez intensywnych treningów 🧘‍♀️✨ Ćwiczenia wykonywane są powoli, uważnie i bezpiecznie, dzięki czemu łatwiej wsłuchać się w potrzeby własnego ciała.

Regularny udział może pomóc we wzmocnieniu mięśni bez nadmiernego obciążenia, poprawie postawy, zmniejszeniu napięcia w okolicach pleców i karku oraz poprawie samopoczucia 💆‍♀️🌸 To także chwila oddechu, spokoju i czasu tylko dla siebie.

Zajęcia poprowadzi Ina Griszczuk, a całość ma odbywać się w przyjaznej, wspierającej atmosferze - bez pośpiechu, presji i rywalizacji 🤍🌷

Prowadząca: Ina Griszczuk

🗓 Każdy piątek, godz. 16:00–17:00