Rowery stacjonarne stanowią podstawowe wyposażenie każdej siłowni lub klubu fitness. Doskonale sprawdzi się jako rozgrzewka, a także przyrząd do przeprowadzenia pełnego treningu cardio. Rowery stacjonarne pozwalają na zbudowanie kondycji, pozbycie się tkanki tłuszczowej, a ponadto rozbudowanie mięśni nóg. Czym więc kierować się przy wyborze, aby zadowolić ćwiczących na naszej siłowni?
Wśród dostępnych rodzajów rowerów treningowych na rynku spotykamy się z kilkoma opcjami. Ich wybór powinien uzależniony być od naszych wymagań, a także przewidywań co do ćwiczących w naszym klubie czy siłowni. Wyróżniamy:
Rower stacjonarny pionowy
Rower treningowy pionowy to zdecydowanie najczęściej spotykana opcja. Należy również do najpopularniejszych przyrządów na siłowniach i w klubach fitness, a swoim wyglądem przypomina klasyczny rower. Składają sie z typowego dla rowerów siodełka oraz mechanizmu korbowego, który napędza cały przyrząd. Pozycja w trakcie ćwiczeń przypomina tą, którą przyjmujemy w trakcie jazdy rowerem miejskim, ale umożliwia także przyjęcie ustawienia ciała podobnego dla kolarzy szosowych. Sprzęt sprawdzi się idealnie dla osób, które nie uskarżają się na problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, a także na choroby układu krwionośnego.
Rower treningowy poziomy to alternatywna wersja roweru pionowego, o nieco bardziej skomplikowanym układzie i mechanizmie. Ich ogólna konstrukcja jest bardziej masywna, przez co zajmują nieco więcej miejsca. Zbudowane są z większego siedziska z oparciem, które umożliwia niemal całkowite odciążenie pleców - w tym odcinka lędźwiowego. Pedały roweru znajdują sie z przodu. Taki specyficzny układ zapewnia ograniczenie ryzyka kontuzji pleców, oraz wspomaga pracę mięśni brzucha. Rower treningowy leżący będzie doskonałym wyborem dla każdego ćwiczącego - sprawdzi się zarówno u osób z nadwagą, jak i u osób po przebytych urazach kończyn dolnych, ponieważ układ przyrządu nie będzie prowadził do dodatkowych obciążeń stawów.
Rower spinningowy gwarantuje możliwość wykonania zaawansowanego treningu wysiłkowego. Będzie to doskonały wybór dla osób o wyższym poziomie kondycji i stażu treningowego. Swoim układem do złudzenia przypomina rower szosowy, dlatego też doceniony zostanie przez kolaży, którzy ze względu na złe warunki atmosferyczne, nie mogą przeprowadzić swojego treningu. Zbudowany jest z wąskiego siodełka, a ustawienie pozwala na przyjęcie przez osobę ćwiczącą pozycji, niemal identycznej do pozycji kolaży szosowych. Przyrząd ten pozwala na pracę nad dolnymi partiami ciała, a także nad doskonaleniem naszej kondycji.
Spośród stacjonarnych rowerów treningowych możemy dokonać podziału również ze względu na typ napędu. W tej kategorii wyróżniamy trzy podstawowe rodzaje: rowery mechaniczne, magnetyczne oraz elektromagnetyczne.
Najprostsze w obsłudze, a zarazem najtańsze są rowerki z napędem mechanicznym. Kolejne, już nieco droższe - rowery z napędem magnetycznym., które charakteryzują się znacznie cichszą pracą. Najdroższe są sprzęty z oporem elektromagnetycznym. Te jednak cechują się dużą funkcjonalnością oraz wygodą użytkowania.
Aby wybrać odpowiedni model roweru treningowego należy przemyśleć grupę docelową, której miałby służyć sprzęt. Warto również zasięgnąć rady profesjonalistów, a wyposażenie twojej siłowni wybierać w renomowanych sklepach, na przykład w https://sportsartfitness.pl/. Sportsart jest czołowym producentem sprzętu sportowego, którego produkty można spotkać w siłowniach na całym świecie.
