freepik.com
Czuć się atrakcyjnie i odzyskać formę po porodzie - to marzenie wielu świeżo upieczonych mam. Na szczęście istnieje program, który pozwala na kompleksową pracę nad sylwetką i sprawnością. W 2001 roku fizjoterapeuta Michał Koszla stworzył Program Atrakcyjna Mama™, koncentrując się na fizjoterapii dna miednicy oraz powrocie do formy po ciąży.
Niezwykła wygoda tego programu polega na tym, że fizjoterapeuta odwiedza mamę w domu. To eliminuje stres związany z podróżą oraz dba o komfort i zdrowie noworodka. To jednak nie wszystko - program skupia się również na zapobieganiu bólom, oferując praktyczne wskazówki dotyczące karmienia, zmniejszania zmęczenia mięśni oraz odpowiednich pozycji.
Dlaczego ten okres jest tak kluczowy? Tuż po porodzie poziom relaksyn u nowej mamy jest bardzo wysoki. To hormony odpowiedzialne za rozciąganie mięśni w ciąży i podczas porodu. Ciało w tych pierwszych dniach po porodzie jest nadzwyczaj plastyczne, co umożliwia delikatnymi ćwiczeniami wzmacnianie mięśni brzucha i mięśni dna miednicy.
Program specjalnie dostosowany do mam po cięciu cesarskim pomaga w szybszym łagodzeniu bólu i obrzęku blizny. Ćwiczenia są indywidualnie dostosowane, zwracając uwagę na stan blizny i mięśni brzucha.
Każda mama ma inną sylwetkę i stan mięśni, dlatego program oferuje spersonalizowane ćwiczenia. Zadania dostosowane są do potrzeb i stanu zdrowia, zapewniając bezpieczny i skuteczny trening.
Pod opieką wyłącznie wykwalifikowanych fizjoterapeutów, absolwentów kursu "Fizjoterapia w Połogu", program gwarantuje bezpieczeństwo i efektywność. Fizjoterapeuci stosujący metodę Programu Atrakcyjna Mama™ posiadają bogate doświadczenie w przywracaniu formy po porodzie.
Program Atrakcyjna Mama™ to nie tylko unikalny sposób na odzyskanie formy po porodzie, to także gwarancja opieki profesjonalistów, którzy kierują się skutecznością i bezpieczeństwem. Więcej informacji o programie znajdziesz na stronie:
Twórcą programu jest doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu Michał Koszla, współzałożyciel Szkoły rodzenia „Dobry Początek” w Poznaniu, autor kursów dla fizjoterapeutów.
