Przeziębienie w rodzinie – co robić?

Jeden z członków Twojej rodziny złapał infekcję i zastanawiasz się, co zrobić? Nie chcesz, aby pozostali domownicy również się rozchorowali? Sprawdź, jak zareagować na przeziębienie w rodzinie!

Jak rozpoznać objawy przeziębienia?

Wiele osób, u których pojawiły się objawy infekcji, ma wątpliwości co do tego, czy jest to przeziębienie, czy może grypa. Właśnie dlatego warto dowiedzieć się, jakie są najczęstsze objawy przeziębienia. Należy tu wymienić przede wszystkim stan podgorączkowy lub niewielką gorączkę, katar, a także chrypkę. Co ważne, objawy te nie pojawiają się nagle, a raczej rozwijają się z dnia na dzień. Nie uniemożliwiają one jednak codziennego funkcjonowania. 

Przeziębienie w rodzinie – co robić?

Kiedy jeden z członków rodziny złapie przeziębienie, warto zadbać o to, aby ryzyko zarażenia się przez pozostałe osoby było jak najmniejsze. Jak to zrobić? Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych metod na to, aby nie zarazić się przeziębieniem od innego domownika. 

Warto zadbać o odporność

Tak naprawdę o odporność należy dbać przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Na szczęście nie jest to trudne. Wystarczy wzbogacić codzienną dietę o produkty bogate w witaminę C i w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dobrym wyborem będą świeże owoce i warzywa, dobrej jakości ryby i oleje roślinne, a także orzechy. 

Kiedy jeden z domowników się rozchoruje, wszyscy członkowie rodziny powinni wspierać się dodatkowymi metodami na wsparcie odporności. Świetnym wyborem będą zdrowe miody, herbata z cytryną i imbirem, a także acerola, czarny bez czy dzika róża. 

Czy izolacja osoby chorej jest konieczna?

Oczywiście, najlepszym sposobem na uchronienie pozostałym domowników byłaby całkowita izolacja chorego. W większości przypadków jest to jednak niemożliwe. W miarę możliwości warto unikać bliskich kontaktów z osobą przeziębioną – mowa tu o przytulaniu, pocałunkach czy piciu z tego samego kubka. 

Jeśli w domu jest małe dziecko, w szczególności noworodek, należy zrobić wszystko, aby nie zostało ono zarażone przez osobę przeziębioną. W tym przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie przebywanie w oddzielnych pomieszczeniach i unikanie kontaktów. To samo dotyczy osób z obniżoną odpornością, na przykład w trakcie terapii onkologicznej. 

Częste wietrzenie pomieszczeń i higiena to podstawa

Zarówno pokój, w którym przebywa chory, jak i całe mieszkanie, powinny być często wietrzone. W ten sposób ryzyko zarażenia zostanie zminimalizowane. To samo dotyczy higieny. Posprzątanie mieszkania, zdezynfekowanie powierzchni czy naczyń i sztućców, używanych przez chorego, to czynności, które z całą pewnością nie zaszkodzą. Należy także pamiętać o jak najczęstszych myciu rąk. 

Sposoby na szybki powrót do zdrowia

Ochrona pozostałych domowników ma duże znaczenie, jednak warto pamiętać o tym, aby zrobić wszystko, żeby osoba chora jak najszybciej wróciła do zdrowia. Jeśli domowe sposoby na przeziębienie nie pomagają, można sięgnąć po preparaty z aptek. 

Przeziębienie w rodzinie – wiesz już, co możesz zrobić!

Choć przeziębienie w rodzinie zawsze budzi pewien niepokój, głównie z uwagi na ryzyko zarażenia pozostałych domowników, nie należy panikować. Wsparcie odporności, poznanie i zachowanie podstawowych zasad higieny i preparaty, które pozwolą na szybkie wyleczenie przeziębienia – to najlepsze sposoby na poradzenie sobie w tej sytuacji.