Trenerki Fundacji Spiral Coaching: Barbara Kminkowska, Anna Filipiak, Martyna Binczarska, Paulina Tomaszewska, Izabela Krzeszewska-Rykowska. Fot. SC.
Ostatnie wydarzenia w polskich szkołach ponownie zwróciły uwagę na bezpieczeństwo dzieci i młodzieży. Ważne są procedury i szybkie reagowanie na zagrożenia, ale równie istotne jest zapobieganie problemom.
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach, radzić sobie ze stresem i reagować na hejt? Jak wspierać je w bezpiecznym i świadomym korzystaniu z internetu oraz rozwijać świadomość ekonomiczną, która pomaga podejmować odpowiedzialne decyzje?
Fundacja Spiral Coaching zaprasza mieszkańców Włocławka na bezpłatne warsztaty, podczas których można zdobyć praktyczną wiedzę przydatną w codziennym życiu.
Jak wspierać ich w bezpiecznym i świadomym korzystaniu z internetu oraz rozwijać świadomość ekonomiczną, która pomaga podejmować odpowiedzialne decyzje?
Bezpieczeństwo młodych ludzi to nie tylko ochrona przed bezpośrednim zagrożeniem. To również umiejętność rozpoznawania emocji, radzenia sobie z presją, budowania dobrych relacji i szukania pomocy w trudnych sytuacjach.
Ważną rolę odgrywają rodzice i inni dorośli, którzy powinni wiedzieć, jak dostrzegać niepokojące sygnały i rozmawiać z dziećmi o ich problemach.
Właśnie dlatego Fundacja Spiral Coaching realizuje projekt „Włocławek dla zdrowia psychicznego 2026 – Razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji”.
Jednym z jego elementów są bezpłatne warsztaty dla młodzieży i dorosłych, poświęcone zdrowiu psychicznemu, komunikacji, bezpieczeństwu w internecie i odpowiedzialnemu podejmowaniu decyzji.
Link do zapisów na warsztaty TUTAJ
O bezpieczeństwie dzieci często zaczynamy rozmawiać dopiero wtedy, gdy wydarzy się coś niepokojącego.
Tymczasem wiele można zrobić wcześniej. Nauka rozwiązywania konfliktów, stawiania granic, radzenia sobie ze stresem czy reagowania na przemoc rówieśniczą pomaga młodym ludziom lepiej odnajdywać się w trudnych sytuacjach.
Równie ważne jest przygotowanie dorosłych do rozmowy z dziećmi.
Kiedy młody człowiek mówi o lęku, samotności lub problemach w szkole, potrzebuje przede wszystkim wysłuchania i potraktowania swoich obaw poważnie.
Nie każdemu kryzysowi da się zapobiec, ale można nauczyć się wcześniej dostrzegać trudności i odpowiednio reagować.
Jak duża jest potrzeba takich rozmów, pokazała konferencja „Włocławek dla zdrowia psychicznego 2026 – Razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji”, która odbyła się 8 października w Centrum Kultury Browar B.
Wzięło w niej udział około 450 młodych osób.
Uczestnicy rozmawiali ze specjalistami o emocjach, odporności psychicznej i relacjach.
Pytali między innymi, co zrobić, gdy dorośli nie reagują na sygnały świadczące o możliwej depresji, jak radzić sobie z hejtem i jak rozwiązywać problemy w kontaktach z nauczycielami.
Pokazało to, że młodzież potrzebuje nie tylko informacji o dostępnej pomocy, ale także dorosłych gotowych jej wysłuchać.
W obliczu niepokojących doniesień o wydarzeniach w polskich szkołach takie rozmowy nabierają szczególnego znaczenia.
Jednorazowa konferencja nie rozwiąże jednak wszystkich problemów. Dlatego fundacja kontynuuje działania, zapraszając mieszkańców na kolejne spotkania edukacyjne.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/watch?v=HrSmZqjq3JY"}
Fundacja Spiral Coaching prowadzi działania związane ze zdrowiem psychicznym, komunikacją, rozwojem osobistym i rozwiązywaniem konfliktów.
Ich celem jest przekazywanie wiedzy i umiejętności, które pomagają lepiej rozumieć siebie i innych oraz radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Kolejnym etapem projektu są bezpłatne warsztaty dla młodzieży, rodziców i pozostałych dorosłych mieszkańców.
Projekt realizowany jest dzięki dofinansowaniu Fundacji ORLEN.
Fundacja Spiral Coaching przygotowała pięć bezpłatnych warsztatów, które odbędą się w październiku i listopadzie.
Uczestnicy będą mogli dowiedzieć się, jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym, skuteczniej rozwiązywać konflikty, świadomie korzystać z internetu, poznać podstawowe zagadnienia prawne oraz lepiej radzić sobie ze stresem.
Prowadząca: Izabela Krzeszewska-Rykowska
Wypalenie zawodowe zwykle nie pojawia się z dnia na dzień. Wcześniej mogą występować sygnały przeciążenia, które łatwo przeoczyć.
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak je rozpoznawać, zastanowią się nad swoją sytuacją zawodową i możliwościami zmiany.
To propozycja dla osób, które chcą odzyskać równowagę i świadomie zaplanować kolejny etap kariery.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/shorts/udZOtYe0gL0"}
Jak rozmawiać, kiedy pojawia się konflikt? Jak wyrażać swoje potrzeby i jednocześnie słuchać drugiej osoby?
Warsztaty pomogą uczestnikom lepiej radzić sobie z trudnymi rozmowami, rozwiązywać nieporozumienia i budować relacje oparte na wzajemnym szacunku.
Zdobyte umiejętności mogą przydać się zarówno w rodzinie, jak i w szkole czy pracy.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/shorts/Vxnu5ebqCZQ"}
Prowadząca: Martyna Binczarska
Internet i media społecznościowe mogą pomagać w nauce, rozwijaniu zainteresowań i planowaniu przyszłości. Problem pojawia się wtedy, gdy bezwiedne przewijanie treści zaczyna zabierać coraz więcej czasu.
Podczas warsztatów młodzi uczestnicy przyjrzą się swoim cyfrowym nawykom, wykonają praktyczne ćwiczenia i przygotują własny plan zmiany. Dowiedzą się, jak wykorzystywać technologię do realizacji celów, zamiast jedynie obserwować innych.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/shorts/jIduMeRAMmk"}
Prowadząca: Anna Filipiak
Jakie prawa i obowiązki mają młodzi ludzie? Co warto wiedzieć, zanim zacznie się podejmować samodzielne decyzje?
Warsztaty przybliżą młodzieży podstawowe zagadnienia prawne w prosty i praktyczny sposób. To okazja, aby zdobyć wiedzę przydatną w codziennych sytuacjach i lepiej rozumieć konsekwencje własnych działań.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/shorts/7tarSOaQTFI"}
Prowadząca: Barbara Kminikowska
Odporność psychiczna nie polega na tym, żeby zawsze radzić sobie samodzielnie. Ważna jest również umiejętność rozpoznawania własnych granic, reagowania na przeciążenie i szukania wsparcia.
Uczestnicy poznają praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem i dowiedzą się, jak odzyskiwać równowagę w trudniejszych momentach.
::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/shorts/VMQ7UaAu2eo"}
Nie trzeba czekać na kryzys, żeby zdobywać umiejętności, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Fundacja Spiral Coaching zaprasza mieszkańców Włocławka, zarówno młodzież, jak i dorosłych, do udziału w bezpłatnych spotkaniach. Każdy może wybrać temat odpowiadający jego potrzebom.
Wszystkie warsztaty odbywają się w Centrum Organizacji Pozarządowych przy ul. Żabiej 12A we Włocławku, w godzinach 16:00–17:30. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy, a liczba miejsc jest ograniczona.
Każdy uczestnik zapisuje się osobno.
Osoby niepełnoletnie muszą mieć zgodę rodzica lub opiekuna prawnego.
Umiejętność poproszenia o pomoc, reagowania na hejt, rozwiązywania konfliktów czy rozmawiania o emocjach nie zawsze przychodzi naturalnie. Można się jej jednak nauczyć, niezależnie od wieku.
Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży wymaga współpracy rodziców, szkół i instytucji, ale zaczyna się również od codziennych rozmów i wzajemnego zaufania.
Fundacja Spiral Coaching zachęca mieszkańców Włocławka i okolic, aby skorzystali z bezpłatnych warsztatów i zadbali o te umiejętności, zanim pojawi się kryzys.
