Rowerem po mieście – dlaczego warto wybrać dwa kółka i o czym pamiętać, jeżdżąc po mieście?

W Polsce coraz bardziej rozbudowuje się infrastruktura rowerowa. Czerpiąc z przykładu państw takich jak Holandia czy Dania, gdzie rower od lat stanowi podstawowy środek transportu i u nas coraz bardziej dostrzegany jest potencjał dwóch kółek. W wielu miejscowościach powstają nowe drogi rowerowe, przybywa amatorów kolarstwa, którzy hobbystycznie uprawiają tę formę aktywności, ale też nie brakuje osób, dla których rower jest środkiem lokomocji. 

Rower – ekologiczny wybór

W czasach, w których tak ważna jest ochrona środowiska, rower wyróżnia się jako jeden z najbardziej przyjaznych dla planety środków transportu. Napędzany siłą mięśni, nie emituje spalin, nie zużywa paliw kopalnych i nie generuje hałasu, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób szukających ekologicznych alternatyw dla codziennego przemieszczania się po mieście. Korzystanie z roweru jest sposobem na zmniejszenie natężenia ruchu drogowego, co przekłada się na mniejsze korki, czystsze powietrze i bardziej przyjazną przestrzeń miejską dla wszystkich jej użytkowników.

Poruszanie się rowerem po mieście – oszczędność czasu i pieniędzy

Każdy, kto utknął w korku, spiesząc się do pracy, wie, jak frustrujące potrafi być bezsilne tracenie czasu w zatłoczonym mieście. Rower pozwala nie tylko ominąć zatory drogowe, ale również uwalnia od żmudnego krążenia w poszukiwaniu miejsca do zaparkowania, co często bywa równie męczące jak sam korek. Wybór tego sposobu poruszania się po mieście to również realna oszczędność pieniędzy – nie płaci się za paliwo, bilety, parking.

Korzyści dla ciała i ducha

Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Osoby, które nie stronią od ruchu, mogą cieszyć się lepszą kondycją, silniejszym układem odpornościowym oraz niższym ryzykiem wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2 czy otyłość. Systematyczne pedałowanie pomaga pozbyć się nadmiernych kilogramów, wzmacnia mięśnie, ujędrnia ciało i poprawia wydolność. Dzięki jeździe na rowerze mobilizowane jest wiele partii mięśni – od nóg, przez pośladki, aż po mięśnie brzucha i pleców. Taki rodzaj aktywności wspiera prawidłową postawę ciała i może łagodzić dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia.

Ważną kwestią jest również to, że wysiłek fizyczny może dobrze wpływać na samopoczucie. Ruch wyzwala endorfiny, pomaga pozbyć się napięcia, rozładowuje stres. Wybierając się na przejażdżkę, jest okazja do tego, by się dotlenić, nacieszyć zmieniającym się krajobrazem i odkrywać nowe miejsca. Żeby nic nie zaburzało komfortu z jazdy, warto zadbać o odpowiedni strój, jak m.in. koszulki na rower meskie i damskie, które wraz z innymi profesjonalnymi elementami garderoby można kupić od Forzasport.

Jak zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo – sprawdź nasze porady!

Niezależnie od tego, czy przemierza się miejskie ulice, robi trening kolarski, czy szykuje w dłuższą trasę, odpowiedni strój jest podstawą komfortu i bezpieczeństwa. Jeżdżąc na rowerze, bez względu na dystans, nie można zapominać o kasku. Ważne jest też dobrze dobrane obuwie. Żeby czuć się wygodnie, nie narażać na przewianie, przegrzanie i otarcia, warto zainwestować w profesjonalną odzież, która nie krępuje ruchów, dobrze leży na ciele i odprowadza wilgoć. Spodenki ze specjalną wkładką, wodoodporna i wiatroszczelna kurtka, oddychająca koszulka rowerowa damska lub męska, czy ocieplacze to absolutne must have każdego rowerzysty.

Oprócz odpowiedniego stroju trzeba zadbać też o odblaski i oświetlenie, co jest szczególnie ważne, gdy jeździ się po zmroku, czy w niesprzyjających warunkach atmosferycznych. Obowiązkowe jest posiadanie co najmniej jednego światła tylnego odblaskowego w kolorze czerwonym, o kształcie innym niż trójkąt. Z przodu powinno być zamontowane światło białe lub żółte. Rower musi być wyposażony również w przynajmniej dwa odblaski. Regularne przeglądy techniczne roweru zapewnią jego sprawność i bezpieczeństwo. Należy także bezwzględnie stosować się do zasad ruchu drogowego – to fundamenty bezpiecznej jazdy.