Codzienna pielęgnacja ciała - poradnik krok po kroku

Każde ciało jest piękne i wyjątkowe. To, jak o nie dbamy, ma bezpośrednie przełożenie na nasze samopoczucie. Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna oraz dopasowana do potrzeb pielęgnacja – warto zwrócić na to uwagę i otoczyć swoje ciało troską taką. Przedstawiamy kilka prostych zasad pielęgnacji, które sprawią, że Twoja skóra będzie odżywiona i zadbana.

Krok 1: zacznij od oczyszczania

Zanim zaczniemy nakładać na skórę składniki odżywcze, należy ją dokładnie oczyścić z zanieczyszczeń. Warto wybierać produkty, które w składzie mają jak najmniej konserwantów, silikonów i parabenów. Substancje te powodują wysuszenie skóry, a często także reakcje alergiczne. Kosmetyki naturalne, delikatne i w pełni bezpieczne tworzy polska marka Organique. W jej asortymencie znajdziesz produkty do oczyszczania takie jak mydła, żele i płyny do kąpieli. Latem szczególnie warto zwrócić uwagę na propozycję, jaką jest terapia energetyzująca Feel Up. Kiedy wszyscy potrzebujemy przyjemnego orzeźwienia i chętnie wskakujemy pod chłodny prysznic, zapach świeżej zielonej herbaty z nutą trawy cytrynowej skutecznie nas schłodzi i doda energii na resztę dnia.

Krok 2: nie zapomnij o złuszczaniu

Usuwanie martwego naskórka to etap, którego nie warto pomijać w pielęgnacji ciała. Pozbawiona zbędnej warstwy skóra lepiej oddycha i chłonie substancje odżywcze i aktywne. Jest także bardziej miękka w dotyku i elastyczna.

Jakie produkty złuszczające naskórek wybrać? Jest kilka rodzajów peelingów: grubo- i drobnoziarniste. Te pierwsze świetnie sprawdzą się w przypadku skóry normalnej, te drugie zaś powstały z myślą o skórze delikatnej, wrażliwej i skłonnej do podrażnień.

Krok 3: nawilżanie skóry

Każda skóra potrzebuje składników odżywczych: aby mogła nas dobrze chronić przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych i zachować elastyczność. Nawilżając skórę, unikamy także nieprzyjemnego swędzenia, napięcia i podrażnień.

Jakie składniki odżywcze najlepiej nawilżają i odżywiają skórę? Warto wybierać kosmetyki z dodatkiem mocznika, który zmiękcza naskórek i kwasu hialuronowego, który gromadzi wodę w komórkach i przeciwdziała wysuszaniu i szorstkości skóry. Skutecznie działają także oleje, np. jojoba, migdałowy i masło shea – świetnie regenerują i nawilżają naskórek. Przy wyborze balsamu lub masła do ciała, zwróć uwagę czy posiadają którąś z wyżej wymienionych substancji. Im wyżej jest ona wymieniona na liście składników, tym więcej jej w składzie produktu.

Krok 4: maski, czyli składniki odżywcze

Najlepszym sposobem dostarczenia skórze cennych składników odżywczych jest po prostu zdrowe odżywianie, które od środka zaopatruje naskórek w to, co potrzebne. Warto wspomóc ten proces, zwłaszcza gdy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców lub możliwości przygotowywania pełnowartościowych posiłków.

Skoncentrowana i odpowiednio zbilansowana ilość składników odżywczych i regenerujących w masce dostarczy skórze to, co niezbędne. To także świetny sposób na relaks. Znajdź kilka chwil dla siebie - nałóż ją na skórę, weź ulubioną książkę, magazyn lub podcast do słuchania i po prostu odpocznij.

Krok 5: mgiełki do ciała i balsamy z filtrem - Twoi sprzymierzeńcy latem

Szczególnie wiosną i latem nasza skóra potrzebuje przyjemnego orzeźwienia i ochrony przeciwsłonecznej. To pierwsze zapewnią mgiełki, lekka alternatywa dla perfum, wzbogacona o składniki odżywcze. Nie zapominaj także o kremach z wysokim filtrem, które przeciwdziałają poparzeniom słonecznym oraz nowotworom skóry. Bo piękna skóra to przede wszystkim zdrowa skóra.